Bio omeleta s tempehovou slaninou

Vydatná snídaně nebo večeře, která doplní bílkoviny a zasytí? Zkuste tuto omeletu z bio vajec a doplňte ji tempehem a lehkým zeleninovým salátem.

Množství: 2 porce

Doba přípravy: 30 minut

Postup

1. Tempeh nakrájíme na tenké plátky. Olej smícháme se sirupem, uzenou paprikou a sójovou omáčkou. 
   
2. Plátky chvíli marinujeme ve směsi. Marinovaný tempeh orestujeme na pánvi do křupava z obou stran. Tempehovou slaninu si odložíme na papírovou utěrku, abychom ji zbavili tuku.
   
3. Nakrájíme si okurku, rajče a společně s rukolou si připravíme salátek na okraj talíře.
   
4. Pánev očistíme od přepáleného oleje a necháme v ní rozpustit lžíci másla. Mezitím si rozšleháme 3 vejce a ty vlijeme do rozehřátého másla. Ztlumíme plamen na minimum a stěrkou oddělujeme vejce ode dna pánve, dokud jsou tekuté.
5. Když se směs přestane přelévat, počkáme, až se omeleta zatáhne. Měla by být lesklá a pružná. Pak přesuneme omeletu na talíř ke slanince a k salátu a můžeme podávat.