Asi každý z nás zažil okamžik, kdy si uvědomil, že zdraví je to nejcennější, co máme. To, jak se cítíme a v jaké fyzické kondici jsme, často odráží, jaký vyznáváme životní styl. K pevnějšímu zdraví a odolné imunitě nám kromě vyváženého jídelníčku, pravidelného pohybu a dostatečného spánku mohou dopomoci i některé doplňky stravy, jež příznivě ovlivňují naše tělo. Některé z nich, které jsou dostupné i u nás ve Zdravém světě, si nyní společně představíme.

Touha žít zdravěji patří mezi nejčastější novoroční cíle. Přináší vidinu lepšího zdraví, vyšší vitality a lepší fyzické kondice. Přesto mnoho lidí brzy zjistí, že dodržet nové návyky po celý rok není jednoduché. V následujících řádcích se dozvíte, jak na zdravější životní styl vyzrát a vydržet u něj dlouhodobě.

Chcete nakopnout svůj imunitní systém? V dnešním článku vás seznámíme s třemi přírodními doplňky stravy, které vám nejen pomohou posílit vaši obranyschopnost, ale mají řadu dalších zdravotních benefitů. Pojďte společně s námi odhalit tajemství dračí krve, šťávy z aloe vera nebo zeleného ječmene.

Biopotraviny už dávno nejsou módní záležitostí nadšenců do zdravého životního stylu nebo jen pár výrobků na zpestření stravy. Jejich nabídka se stále rozšiřuje, a tak jsou cenově nejen dostupnější, ale snadno si z nich sestavíte celý jídelníček. Proč ale biopotraviny vůbec nakupovat? Máme pro vás hned 5 důvodů.

Už jste někdy slyšeli o švestičkách umeboshi a umeoctu? Pokud vám tyto názvy zatím nic neříkají, v tomto článku vám je rádi představíme. Švestičky umeboshi i umeocet jsou už po staletí neodmyslitelnou součástí tradiční japonské kuchyně. Díky svým zdravotním benefitům, jedinečné chuti a širokému využití byste jim i vy měli dát šanci.

Každý rok se statisíce lidí z více jak dvou set zemí účastní tzv. Veganuary (veganského ledna), kdy se snaží přejít (alespoň dočasně) na rostlinnou stravu. Pokud si s touto myšlenkou také pohráváte, nebo si jen chcete od nového roku zpestřit jídelníček novými chutěmi, tady je pár tipů, jak nahradit konvenční suroviny za veganské.

Už jste zkoušeli použít v kuchyni LSD? Nebojte, teď nemluvíme o žádných omamných látkách. Pod touto zkratkou se totiž skrývá lahůdkové sušené droždí, které si jako dochucovadlo oblíbili nejen vegani a příznivci zdravé výživy, ale čím dál častěji se do hledáčku pozornosti dostává také běžným spotřebitelům.

Fermentované nápoje dobývají svět zdravých potravin, a tak není divu, že i v českých obchodech roste jejich nabídka jako po dešti. Mají vysoký obsah probiotik, a tudíž prospívají našemu trávení a podporují naši obranyschopnost. Pokud byste tento přírodní zázrak také rádi na vlastní kůži vyzkoušeli, připravili jsme si pro vás přehled několika nejznámějších druhů.

Oživte si grilovačku novými chutěmi. Kromě masa můžete na grilu připravit také různé druhy sýrů, zeleninu, ale i ovoce nebo rostlinné alternativy. Přečtěte si náš článek, ve kterém najdete spoustu tipů pro vaši příští grilovačku.

Cukr. V posledních letech téměř démonizovaná surovina, která je však nedílnou součástí mnoha běžně dostupných, průmyslově vyrobených potravin, ale i domácích receptů. Ve větším množství však škodí našemu zdraví, a proto ho mnozí z nás nahrazují jinými alternativami. V dnešním článku se podíváme, které z nich mohou našemu zdraví prospívat, a naopak jakým je lepší se obloukem vyhnout.

Zjistili jste, že trpíte celiakií nebo máte alergii na lepek? Začít s bezlepkovou stravou může být hlavně na začátku náročnější, ale není čeho se obávat. Na trhu stále přibývají bezlepkové verze konvenčních potravin a také některé restaurace už běžně nabízejí bezlepková jídla ve svém menu, třeba jako naše Restaurace Globus. Pojďme se společně podívat, jak přejít na bezlepkovou stravu.

Podzim každoročně přináší nejen krásně zbarvenou přírodu, ale také chladnější počasí, a tedy i větší riziko různých viróz. Aby vám pevné zdraví vydrželo i během nadcházejících měsíců, připravili jsme si pro vás pět tipů ze Zdravého světa, které vám pomohou teplotním výkyvům lépe odolávat a posílí váš imunitní systém.